19岁的奥运冠军全红婵，每天只敢吃一顿饭。 饿到头晕眼花，喝口水体重都会往上走。

　　她对着《人物》杂志的镜头，话没说两句就哽咽了。 这个从十米高台往下跳眼都不眨的人，现在最害怕的是一台体重秤。

　　巴黎奥运会结束两个月后，全红婵17岁7个月，才迎来人生中第一次生理期。 普通女孩一般10到15岁就来月经，她因为常年高强度训练、极低的体脂率和巨大的心理压力，身体发育被严重推迟。

　　身体一旦进入全面发育阶段，身高体重就开始不受控制地增长。 从东京到巴黎的三年，她长高了7厘米，体重增加了6公斤。

　　跳水这个项目对体型的苛刻超出常人想象。 体重每增加1公斤，入水时转动阻力就明显提升；身高每多1厘米，入水角度偏差可能超过2度。 教练陈若琳打过一个比方——就像突然换了一双不合脚的舞鞋，每个动作都要重新找平衡。

　　全红婵试过用最极端的方式控制。 一天只吃一顿饭，饿到感觉自己快“嘎”了。 站到体重秤跟前腿都会发软。 可只要稍微吃一点，数字就又上去了。

　　与此同时，网上的声音从未停止。 有人说她不自律，有人嘲讽她胖到跳不动，还有人恶意P图造谣。 攻击蔓延到她的家人和朋友身上。 哥哥直播被骂蹭流量，父亲盖房被曲解成靠女儿捞钱，母亲戴个金镯子都被无端揣测忘本。

　　2025年，全红婵一共参加了4场比赛。 两站世界杯分站赛的单人十米台，她都输给了陈芋汐，拿的是银牌。 双人项目倒是稳，但单人赛的差距越来越明显。

　　旧伤也在这时复发。 她的跟腓前韧带有伤，关节腔还有积水。 去年全运会期间，有知情人说她下楼梯都得扶着墙。

　　那根弦已经拉到极限了。 身体上的累，精神上的，还有心里面的，各方面的累堆积在一起。 她跟队里说想暂时离开，休息一段时间。

　　3月28日，全红婵迎来19岁生日。 多个城市的大屏上滚动播放她的照片，跳水队队员几乎全员到场为她庆生。 恩师陈若琳全程陪伴。

　　3月27日，《嘉人》四月刊生日封面提前曝光。 评论区的焦点却死死盯在了她的身材上。 有网友拿着生图吐槽她脸圆了、身材走样，恶意对比的言论不断出现。

　　她只是一个刚满19岁的普通少女，尝试拍摄时尚杂志，源于对生活的热爱。 却被外界用挑剔的目光审视。

　　3月30日，专访播出第二天，全红婵和射击奥运冠军杨倩一同现身北京环球影城。 她彻底卸下防备，参与了单杠挑战，还遇到了被威震天吓哭的小朋友，主动上前温柔哄劝。

　　短暂的放松结束后，她低调返回国家队，重新投入到训练中，全力备战四月底的武汉全国跳水冠军赛。

　　3月31日晚，“人民日报评论”微信公众号发布文章《人民锐评：全红婵落泪引关注，饭圈不能成为捧杀棒杀的怪圈》。

　　评论没有刻意拔高夸赞，也没有批评指责任何一方。 它点破了当下部分网友随意点评运动员身材的畸形心态，呼吁大众给运动员留足喘息空间。

　　运动员首先是普通人，也有正常的成长过程。 我们享受他们带来的荣誉，更应该尊重他们身体和成长的规律。

　　人民日报点破的“拜高踩低”，本质是饭圈把娱乐圈捧杀棒杀的逻辑搬到了体育圈。 运动员成绩好时被吹成无解神话，正常成长阶段稍有波动便会被全盘否定。

　　她的队友陈芋汐在接受专访时，曾讲述自己被长期网暴的委屈和恐惧。 有人在决赛前夜向她发短信，三牛平台注册里面曝光了她的身份证号、电话号码。

　　乒乓球选手陈梦因奥运夺冠后感言遭网暴数月。 短道速滑选手林孝埈曾在赛事期间遭遇网友持续谩骂。

　　这些恶意攻击不只停留在网络层面。 不少受攻击运动员出现焦虑失眠等问题，甚至对自身职业选择产生怀疑，严重分散训练专注力。

　　饭圈文化入侵体育圈，还会扭曲原本良性竞技生态。 队内正常竞争互动会被解读成派系宫斗，裁判的公平判罚也会被贴上阴谋论标签。

　　把运动员异化成饭圈流量博弈的工具，完全忽略他们作为普通人的成长规律和情绪感受。

　　3月9日，十四届全国人大四次会议第二场“部长通道”上，国家体育总局局长高志丹表示，将认真开展体育领域“深化治理年”行动，大力整治体育“饭圈”乱象。

　　国家体育总局联合中央网信办等部门已出台相关文件，启动集中治理，清理体育领域的畸形“饭圈文化”。

　　2025年，中国乒协与中国乒乓球队一致决定解散官方粉丝群，并将范围扩大至全体人员、全部社交媒体平台，用实际行动抵制畸形“饭圈文化”。

　　国际奥委会也在推进运动员心理健康与网络保护工作。 2024年10月正式发布重大体育赛事心理健康指南，要求将心理健康检测纳入所有赛事的筹备流程。

　　巴黎奥运会上，国际奥委会首次启用人工智能监控系统，覆盖数十种语言的社交平台，能实时标记网络暴力内容，为上万名参赛人员搭建起安全防护网。

　　成都市第五人民医院减职医师周礼从医学角度指出，一天只吃一顿饭有些“极端”。 极端节食并非科学的减重方式，身体会启动保护机制，降低基础代谢来“抵抗”减重。

　　全红婵现在最大的愿望很简单。 她在采访里说，今年跨年那天晚上，一个人打了会儿游戏，很早就睡了。 第二天起床很多人给她发新年快乐，她也希望快乐。

　　但我更希望那些攻击我的人，不要再骂我了，不要骂我家里人，也不要骂我朋友，要不然他们都远离我了。

　　这些话发出去的时候也不要骂我。 但肯定也会有人骂的，所以想想就好了。 可能也是别人工作压力大，然后看到不喜欢的，就随便说几句。