优点：稳定性和准确性都相对较高。虽然不是所谓的8电极片，是设置成8个点式的四电级，那也是足够测量所用啦。缺点：贵，医用需求的可入手，如果是放在家，偶尔用来监测体脂率变化没什么必要买这么贵的，还是比较占地方。

　　优点：很稳一体脂秤，为什么我会在有点这里强调稳呢，因为体脂秤咱们一般都是单脚先上嘛，有些廉价的体脂秤因为太过于轻了，很容易造成侧翻。这一款体脂秤能达到不侧翻、测量结果准确又稳定，真的是天花板了。另外这款体脂秤自带历史记录功能，可以加清晰的看到自己的身体变化，精确捕捉身体细微的变化。缺点：小脚女生会偏大一丢丢，相同价位下可以考虑入手他家的mini款。

　　优点：这一款体脂秤可在短时间内呈现脂肪的变化，锁定肥胖的原因，这样就可以根据原因有针对性的减脂减肥。怎么会有这么贴心的考虑，说实话，很多体脂秤的电极片女生是踩不整的，这在一定程度上也会影响测量效果。功能上也是本次测量前3选手呀！女生别犹豫了！直接给我买这个！缺点：这个mini款对于男生不是很友好，脚码较大的男生就不建议咯，男生心动了剋送给麻麻或者女票，是一个超贴心的礼物了。

　　体脂秤采用的技术是生物阻抗技术，即“BIA测试法”。体脂秤上有2/4/8个电极片，当你脚踩上去之后，利用电极片发出的微小电流测出身体阻抗值，结合身高、体重、性别、年龄，利用某种算法模型推算出该阻抗值对应的体脂率。其原理很简单，脂肪组织含水少，电阻大，而肌肉组织含水多，电阻小，当有微弱电流通过人体时，通过电阻大小就可以而评价脂肪含量。

　　导致误差的原因，主要是阻抗值测量（温度变化、接触面水分含量变化、运动后身体含水量变化等都会影响阻值准确性）、算法模型（和厂家的研发成本有关）。

　　1、以体脂的黄金测试标准为参考必须先声明——我们是以体脂的黄金测试标准为参考，8台体脂秤与DEXA在相近时间、相同环境下测量体脂，且最大程度减少样本本身运动等干扰因素。耗资巨大，请勿抄袭！目前关于体脂测量方法，公认最为准确的就是“DEXA” 双能X线吸收测量法 (Dual Energy X-ray Absorptiometry)，使用双能X射线测试仪不但可以测量骨密度，也是体脂的黄金测试标准，只是价格也相当昂贵，一般只有大型医院和科研机构才会配备，很少对外开放。

　　2、8款主流体脂秤测评本次测评基于误差值的考察出发，旨在通过展示专业测评结果，为购买体脂秤的知友们提供参考。选用的8款体脂秤是被问得最多以及销量占据榜首的主流体脂秤——INBODY 120、有品Big Pro、有品mini、华为 3 、小米2、云麦好轻、云康宝、香山。

　　1、测试样本要求为了确保测量结果的准确度，我们的测试者控制了测试当天早上不得饮食，上午测量期间不得喝水、上厕所、剧烈运动等； DEXA的测试环境和其余8款体脂秤的测试环境保持一致。2、测试样本信息

　　3、实验详情A：准确性测试在DEXA测试之后，我们紧随侧后用8款体脂秤测试了我们的3个测试者，每间隔10分钟后再测试了2次，共3次测量，对比了DEXA测试值和体脂秤3次测量均值的差异。体重测试结果⬇️

　　结果表明，在体重的测量上，除了香山云姿和云康宝波动相对较大，其他5款体脂秤的测量结果和DEXA无明显差异，均在0.5kg范围内波动。而在体脂的测量上，体脂测试准确性偏低的依次是香山云姿、云麦、小米2、华为3。香山云姿测量值比DEXA偏低4.5%~5.2%，云麦和小米测量值比DEXA偏低2%左右，华为3测量值比DEXA偏高1.2~1.6%。在准确性测试环节，表现最好的是有品Big Pro，其次是INBODY 120、有品mini和云康宝，有品Big Pro在体脂率测量，专业性能和精准度可以说是比肩医院的测量仪器了。话说回来，一款体脂秤最为重要的指标就是测量体脂率的准确了，毕竟咱比买体重秤多花这些钱不就是为了看体脂情况嘛。B：稳定性测试为了确保数据的权威性。我们再次把样本隔3分钟测一次，每个样本测5次，看5次数据是否稳定。标准差越小，即越稳定。反之，如果数据波动大，标准差大，那么该款体脂秤的测量结果不稳定。

　　结果表明，测量体重的稳定性表现相对稍差的依次为小米、香山云姿、云康宝、云麦好轻，但也在可接受范围内；8款体脂秤测量体脂的稳定性表现相对较差的依次为香山云资、云康宝、云麦好轻、小米，但总体还不错，最大差值均在1％以内。在稳定性测试环节，表现最好的是有品mini、其次是有品Big Pro和INBODY 120，说实话，我有被这个测评结果惊到，有品家的品控竟然这么好，可以完虐几千块的INBODY！

　　优点：稳定性和准确性都相对较高。虽然不是所谓的8电极片，是设置成8个点式的四电级，那也是足够测量所用啦。缺点：贵，医用需求的可入手，如果是放在家，偶尔用来监测体脂率变化没什么必要买这么贵的，还是比较占地方。

　　优点：很稳一体脂秤，为什么我会在有点这里强调稳呢，因为体脂秤咱们一般都是单脚先上嘛，有些廉价的体脂秤因为太过于轻了，很容易造成侧翻。一款体脂秤如果能达到不侧翻、测量结果准确又稳定，那真的是天花板了。另外这款体脂秤自带历史记录功能，可以加清晰的看到自己的身体变化，精确捕捉身体细微的变化。缺点：小脚女生会偏大一丢丢，相同价位下同等品质可以考虑入手他家的mini款。担心有的宝宝找不到官方旗舰店，买不到正品，我把购物链接也一起放上啦～两个平台时不时会有优惠活动，大家也可以一起比比价，看到有优惠立马秒住！习惯在淘宝购物的，可以点这个链接下单⬇️

　　优点：这一款体脂秤可在短时间内就能呈现出脂肪的变化，锁定肥胖原因，这样就可以根据原因有针对性的减脂减肥。其次就是这个尺寸我真的是爱了，很多体脂秤的电极片女生是踩不整的，这在一定程度上也会影响测量效果。功能上也是本次测量前3选手呀！女生别犹豫了！直接给我买这个！缺点：这个mini款对于男生不是很友好，脚码较大的男生就不建议咯，男生心动了剋送给麻麻或者女票，是一个超贴心的礼物了。担心有的宝宝找不到官方旗舰店，买不到正品，我把购物链接也一起放上啦～两个平台时不时会有优惠活动，大家也可以一起比比价，看到有优惠立马秒住！习惯在淘宝购物的，可以点这个链接下单⬇️

　　优点：这一款体脂秤多次测量的数据显示，数值波动很小，整体测量数据稳定性高，有利于记录周期内体重和体脂的变化趋势。可以帮助我们判断近期的运动和入食是否有积极效果。缺点：如实测过程所示，对比黄金标准测量，测试数据不标准，这就有点拉垮了，测量数据稳定是好事，但是稳定的不准确就有点emmm。5、款式：小米2

　　优点：总体使用下来的感受就是续航比较长，充一次电可以用挺久的，不至于像某些品牌的体脂秤称几次就需要充一次电。根据测量数据显示，数据对比来看，是相对于比较精准的，没有太大偏差。缺点：偶尔会出现数据连接不上的情况。一台体脂秤秤面只有一个体重值，数据报告查看还是很依赖软件的连接情况的。总的来说这一款的使用感受就较普通一些，没有太惊艳。6、款式：云麦好轻3mini

　　优点：数据测量在稳定性和准确性来说都是比较好的。外观设计和小米的非常非常像，像到只有logo和尺寸不同，云麦也是有在做小米的生态链之一。二者质量上不相上下。缺点：读数的app做得很一般。价格波动很大。7、款式：云康宝 充电款

　　优点：价格对比专业体脂秤来说，确实是优惠了很多，适合那种不需要太专业，就一时兴起玩一玩体脂秤的人入手；或者是比较没钱的学生党，预算有限，不太看重体脂的监测，想看体重而已的也可以列入考虑范围。缺点：设计丑，这种电极片的分布有点反人类设计，窄边还向边缘弯曲，这jiojio是应该放在哪。要是一脚先踩到这电极片上，真的真的很容易侧翻！有预算的话别贪便宜，小命儿安全要紧的嘞。8、款式：香山云姿

　　优点：也是一款对比来看，比较便宜的体脂秤，在价格上有所优势。同上，比较没钱的学生党，预算有限，不太看重体脂的监测，想看体重而已的也可以列入考虑范围。缺点：如果我看到又便宜又好用的东西，一定给大家种草到爆炸！但是这一款明明是2电级的玩意却宣传是4电机的，这一点，也被很多测评博主锤到爆啦。

　　使用家用体脂秤时，要得到比较准确的测量结果，建议做到以下几点：1、体脂秤上的四个电极片需要保持干净2、输入正确的性别、身高、年龄信息，不然体脂秤无法根据阻抗值准确推算体脂3、尽量在同一时间、同一条件下测量（包括衣着等）。因为进食、喝水、沐浴、运动都会改变身体阻值，最好固定在起床后空腹状态下测量。4、脱掉袜子，站立在体脂秤上（两腿不要并拢），脚面不要过于潮湿（不然会降低阻抗值）